Faz poucas semanas que encerramos o mês de campanha em prevenção ao suicídio, Setembro Amarelo, e apesar de ainda estarmos a alguns meses de Janeiro Branco, saúde mental é um assunto a ser falado o ano inteiro, não acha? Saiba quatro formas de cuidar mais de si!
No mês de outubro celebramos o Dia Mundial da Alimentação (16/10). Falaremos mais sobre esse tema em breve, mas desde já queremos propor uma reflexão sobre a importância de uma base alimentar sustentável. Sustentabilidade tem sido pauta em muitas áreas, porém possui significados diferentes. Mesmo na alimentação, o termo pode ser encarado de várias formas, apontando para muitas dinâmicas. O que é uma nutrição sustentável?
Na próxima terça-feira (21/09) é o Dia Mundial do Alzheimer Cada vez mais, novos estudos têm surgido trazendo associações entre fatores dietéticos e diversas condições de saúde, como nas doenças neurodegenerativas. No entanto, o que de fato temos de evidência sobre esse assunto? Trouxemos a adaptação e tradução de uma revisão sistemática de meta-análises que avaliou justamente isso.
Nesse mês temos uma importante campanha que merece a atenção de todos, principalmente entre os profissionais de saúde, a do "Setembro Amarelo". Inclusive, hoje (10/09) é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Apenas no Brasil aproximadamente 12 mil casos de suicídio são registrados todos os anos, com quase 97% desses associados a algum transtorno… Continuar lendo Setembro Amarelo – Qual o papel do nutricionista nesse cenário?
Sabemos que a motivação e prontidão para mudar são fatores essenciais para que resultados sejam obtidos no tratamento nutricional. E quando o paciente não está motivado? Podemos motivá-lo a mudar? É importante lembrar que ninguém é capaz de motivar o outro, já que a motivação é um aspecto intrínseco, o que o profissional pode fazer é encontrar estratégias para que o próprio indivíduo se motive. Como fazer isso? Falamos sobre isso hoje!
O nutricionista enfrenta muitas dificuldades profissionais, mas há tantas outras situações que podem te motivam a continuar. Já pensou em como você pode se surpreender no dia a dia, sendo nutricionista? Hoje, em homenagem a profissão, nós trouxemos uma história para que possamos refletir sobre a mudança de vida que o cuidado nutricional pode proporcionar! O que te motiva a continuar?
Estamos vendo acontecer diversas ações da campanha “Agosto Dourado”, as quais buscam apoiar o aleitamento materno, informando sobre os benefícios para o neonato e a própria mãe. Como nutricionistas podemos informar e orientar gestantes e lactantes sobre os múltiplos benefícios da prática. Porém, o que sabemos e como fazer isso de forma ética?
Domingo (15/08) é o Dia da Gestante, uma data importante para trazer mais visibilidade aos cuidados necessários nessa fase da vida. Entendendo a importância da temática trouxemos a tradução e adaptação de uma revisão sistemática sobre a necessidade de micronutrientes em gestações múltiplas, também chamadas de gemelares.
A construção de hábitos e preferências alimentares é influenciada por diversos fatores, sendo o ambiente familiar um que possui forte impacto no desenvolvimento infantil. É verdade que o vínculo materno com a alimentação das crianças é muito mais intenso. Com a gestação e a amamentação elas crescem acreditando que a mãe é a única fonte de nutrição, mas a atuação paterna é essencial. Então, qual é a participação do pai na educação alimentar infantil?
Decidi escrever para a estudante de nutrição que fui um dia. Olhando pra trás e buscando por um conselho, talvez tenha esse: aproveite tudo como se você estivesse montando um quebra-cabeças de 1000 peças.
Como em muitas condições de saúde, o tratamento das doenças tireoidianas também é multiprofissional, incluindo a importante atuação do nutricionista. Entenda o papel da nutrição e possíveis estratégias práticas lendo o conteúdo na íntegra!
O autocuidado, processo diário de atender às suas necessidades, é essencial para o nutricionista cuidar do próximo, do ponto de vista profissional. Entenda melhor como você pode fazer disso a sua prioridade lendo o blog de hoje!
A psoríase é uma doença dermatológica crônica e imunomediada. Possui relação com a manifestação de artrite psoriásica, doenças cardiometabólicas e gastrointestinais. O nutricionista possui importante espaço de atuação no tratamento de doenças crônicas. Por isso, trouxemos o resumo de um artigo científico que avaliou diversas intervenções dietéticas e o possível impacto de nutrientes no manejo da psoríase.
A saúde da microbiota intestinal é uma temática muito discutida. Pensando nisso, trouxemos a tradução e adaptação de uma revisão sobre o papel da alimentação na sua composição. Saiba quais nutrientes merecem atenção lendo esse blog na íntegra!
Nos últimos anos a meditação tomou uma grande proporção, infelizmente sendo até mesmo banalizada por alguns. As práticas meditativas podem ser ponto de partida para adotar mais momentos de atenção ao seu dia, até mesmo nas refeições. Você conhece o mindful eating? Sugerimos três aplicativos no blog de hoje que podem te ajudar a desenvolver mais calma, concentração e atenção ao momento presente!
A última segunda-feira (10/05) foi o Dia Mundial do Lúpus, por ser uma doença crônica é essencial que o tratamento seja o mais integrativo possível, contando com o apoio de outros profissionais, como o nutricionista. Conheça estratégias nutricionais que podem ser usadas no tratamento do Lúpus.
A complexidade do atendimento nutricional em consultório se apresenta desde os primeiros momentos, seja nas dificuldades iniciais ou em habilidades necessárias que não aprendemos na faculdade de nutrição. Que tal conhecer cinco estratégias que podem te auxiliar no dia a dia do atendimento nutricional?
Há diversas razões para aderir ao vegetarianismo. Quando a alimentação é bem orientada não há motivos para não ser adequada nutricionalmente e ir de encontro com as necessidades individuais! Conheça algumas estratégias!
Doenças reumáticas são condições crônicas de saúde e por isso também merecem atenção quanto à alimentação. Estratégias nutricionais podem ser utilizadas de forma complementar ao tratamento. O que estudos científicos falam sobre a temática?
Domingo foi a Páscoa, você comeu chocolate? Já percebeu como muitas vezes um nutricionista aparenta não ter a mesma liberdade para também comer? Ser nutricionista é a nossa profissão, mas será que estamos nos permitindo viver uma vida que não gira em torno da alimentação?
Hoje é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo! Pensando nisso, trouxemos um blog sobre o papel da nutrição e da alimentação no Transtorno do Espectro Autista (TEA), além da importância do nutricionista estar inserido em uma equipe multiprofissional!
Apesar do que muitos dizem, a insegurança não precisa ser algo ruim. Ela demonstra nossas limitações e como podemos aprimorá-las. Não precisamos saber sobre tudo, cada um possui sua especialização e área de atuação. Mesmo assim, a vida de estudos do nutricionista após formado não acaba! Saiba 4 sugestões que podem deixar a sua rotina de estudos mais completa!
Saiba mais sobre como a pandemia da COVID-19 tem afetado a qualidade do sono entre a população
A Sociedade Brasileira de Cardiologia divulgou um Posicionamento sobre o Consumo de Gorduras e Saúde Cardiovascular. O que há de evidência nessa temática atualmente?
Dia 04/03 é o Dia Mundial da Obesidade e o blog de hoje é sobre o papel da escuta do nutricionista nessa condição multifatorial de saúde, a qual ainda é mal compreendida por muitos!
Quais alternativas para quando o paciente com Doença Celíaca permanece com queixas intestinais?
Os melhores antioxidantes e supostos "super alimentos" antienvelhecimento, pode vê-los classificados por seus valores ORAC.
Tem diferenças entre os açúcares? Qual o melhor?
Açúcar causa vício?
Qual o melhor sal para indicar?
A presença do ácido araquidônico no leite materno influencia a formação de uma variedade de moléculas bioativas.
Cafeína, anticoncepcional e sono. Onde está a relação entre eles?
Com o aumento da alergia à proteína ao leite de vaca e intolerância à lactose, entender as diferenças entre os leites e bebidas vegetais é fundamental!
Atualmente a nutrição e suas estratégias têm sido decisivas para o desempenho esportivo.
O gel de carboidrato é o suplemento preferido pelos atletas por ser fácil de carregar e por fornecer energia rápida durante o exercício.
O jejum intermitente vem ganhando popularidade. Apesar de já existir há milhares de anos por razões religiosas e ambientais, os estudos vêm se aprofundando nos últimos anos.
A versão sintética da substância é atualmente comercializada, no exterior, como quase milagrosa: oferece benefícios que vão de emagrecimento e prevenção de enxaqueca, passando por regulação de distúrbios do sono, tratamento do mal de Parkinson, e até mesmo prevenção e combate ao câncer.
O magnésio atua como cofator em mais de 300 reações metabólicas.
Ritmo Circadiano é o nome que damos ao período de 24 horas ao longo do qual ocorrem as atividades do nosso relógio biológico, influenciado principalmente pela luz natural (isto é, o nosso sol).
Tudo o que consumimos serve de combustível para o corpo realizar suas funções. Na prática de exercícios físicos não poderia ser diferente, pois o que é ingerido tem ação direta sobre o rendimento.
O whey protein, serve pra que? Geralmente, essa proteína é recomendada para completar as necessidades diárias de proteínas do organismo, essenciais para a saúde.
Essas frutas são ricas em nutrientes, destacando-se a vitamina C, as antocianinas (responsáveis pela coloração destas frutas), os flavonóides e elagitaninos (subgrupo dos taninos), que também exercem ação antioxidante e anti-inflamatória no organismo.
O nutricionista esportivo é o profissional mais qualificado para orientar escolhas alimentares adequadas ao treino.
A beterraba é fonte de nitrato, uma excelente substância para praticantes de atividades físicas e atletas!
Os carboidratos podem ser classificados em três diferentes tipos, de acordo com o nível de complexidade das moléculas que os representam.
No âmbito esportivo, a suplementação de coenzima Q10 parece ter uma importante aplicabilidade.
O que aprendemos na faculdade torna-se muito mais fácil quando visto no dia a dia na prática!
A base de tudo é a alimentação! Entenda melhor o metabolismo dos carboidratos.
A hidratação é parte fundamental da estratégia para um bom desempenho na corrida.
A abordagem sobre o aleitamento materno deve ser feita pelo nutricionista desde o pré- natal.
