Artigo Científico: Estratégias nutricionais para a recuperação pós-exercício
A nutrição adequada desempenha um importante papel a recuperação pós-exercício, principalmente no reparo muscular, reposição de energia, reidratação e equilíbrio de fluidos. Confira mais detalhes sobre um estudo que analisou alimentos ricos em compostos bioativas para recuperação pós-exercício. Quais alimentos podem auxiliar?