A síndrome pré-menstrual (SPM) afeta grande parte das mulheres em idade reprodutiva, causando sintomas físicos e psicológicos significativos. Evidências sugerem que nutrientes como vitamina B6, cálcio e zinco podem auxiliar na melhora do humor e da irritabilidade associados à SPM. O estudo em questão, uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados, avaliou os efeitos de intervenções nutricionais nesses sintomas. Confira!
