{"id":529,"date":"2021-05-28T09:00:00","date_gmt":"2021-05-28T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.wordpress.com\/?p=529"},"modified":"2021-05-28T09:00:00","modified_gmt":"2021-05-28T12:00:00","slug":"nutricao-alimentacao-e-saude-digestiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/2021\/05\/28\/nutricao-alimentacao-e-saude-digestiva\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade digestiva"},"content":{"rendered":"\n

Amanh\u00e3 (29\/05) \u00e9 o Dia Mundial da Sa\u00fade Digestiva<\/strong>, data que concede maior aten\u00e7\u00e3o e conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce das doen\u00e7as do aparelho gastrointestinal (1<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

A sa\u00fade da microbiota intestinal \u00e9 uma tem\u00e1tica muito discutida. Pensando nisso, trouxemos a tradu\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o<\/strong> de uma revis\u00e3o sobre o papel da alimenta\u00e7\u00e3o na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Introdu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O ser humano \u00e9 formado por mais c\u00e9lulas microbianas do que humanas. Mudan\u00e7as na composi\u00e7\u00e3o<\/strong> da microbiota intestinal, as quais podem ser causadas pela alimenta\u00e7\u00e3o, resultam em diversas consequ\u00eancias para o hospedeiro e impactam nos processos fisiol\u00f3gicos<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os estudos foram realizadas entre 2010 e 2018, apenas conduzidos em humanos e todos realizados em indiv\u00edduos adultos e saud\u00e1veis.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Resultados e Discuss\u00e3o <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Trinta e oito estudos sobre os nutrientes que impactam a microbiota intestinal <\/strong>foram inclu\u00eddos nesta revis\u00e3o. Os resultados foram segmentados em: consumo cal\u00f3rico, macro e micronutrientes, al\u00e9m de alimentos e nutrientes espec\u00edficos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Calorias<\/span><\/em>: o excesso cal\u00f3rico<\/strong> entre refei\u00e7\u00f5es com a mesma composi\u00e7\u00e3o nutricional resultou em altera\u00e7\u00f5es na diversidade da microbiota, reduzindo Bacteroidetes<\/em> e aumentando Firmicutes; <\/em>n\u00e3o sendo um fator preditivo de forma isolada, mas que pode levar a impactos negativos a longo prazo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Carboidratos<\/span><\/em>: o tipo, quantidade e composi\u00e7\u00e3o pode influenciar na diversidade microbiana. Um consumo alimentar rico em fibras<\/strong> \u00e9 mais ben\u00e9fico, pois carboidratos n\u00e3o diger\u00edveis funcionam como substrato energ\u00e9tico para a microbiota.<\/p>\n\n\n\n

Gordura e Prote\u00edna<\/span><\/em>: uma dieta on\u00edvora rica em gordura e prote\u00edna, por\u00e9m baixa em fibras, pode afetar negativamente a composi\u00e7\u00e3o e funcionalidade da microbiota intestinal. Principalmente pela possibilidade de maior forma\u00e7\u00e3o de N-\u00f3xido de trimetilamina <\/strong>(TMAO).<\/p>\n\n\n\n

M<\/span><\/em>icronutrientes<\/em><\/span>: um estado de disbiose pode comprometer a absor\u00e7\u00e3o de diversos micronutrientes. H\u00e1 tamb\u00e9m uma rela\u00e7\u00e3o bidirecional<\/strong>, a microbiota intestinal utiliza e produz nutrientes, por isso o equil\u00edbrio da mesma \u00e9 essencial para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Vinho, frutas vermelhas, cacau e ch\u00e1<\/span><\/em>: esses alimentos possuem compostos<\/strong> com potencial benef\u00edcio, como: antocianinas (vinho), elagitaninos (frutas vermelhas), flavon\u00f3ides (cacau), catequinas e \u00e1cido g\u00e1lico (ch\u00e1).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O consumo diet\u00e9tico, principalmente de fibras, afeta a composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Futuros estudos s\u00e3o necess\u00e1rios com mais \u00eanfase na fun\u00e7\u00e3o (metabol\u00f4mica), n\u00e3o apenas na composi\u00e7\u00e3o (gen\u00f4mica) da microbiota intestinal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para acesso ao artigo na \u00edntegra acesse esse link <\/a>\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Boa leitura, at\u00e9 mais!\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A sa\u00fade da microbiota intestinal \u00e9 uma tem\u00e1tica muito discutida. Pensando nisso, trouxemos a tradu\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o de uma revis\u00e3o sobre o papel da alimenta\u00e7\u00e3o na sua composi\u00e7\u00e3o. Saiba quais nutrientes merecem aten\u00e7\u00e3o lendo esse blog na \u00edntegra!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[13,15,16,46,57,73,86,87,96,101,115,120],"class_list":["post-529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atualidades","tag-estrategianutricional","tag-nutricao","tag-nutricionista","tag-compostosfenolicos","tag-disbiose","tag-fibras","tag-microbiota","tag-microbiotaintestinal","tag-nutricaofuncional","tag-nutrientes","tag-software-de-nutricao","tag-tmao","with-featured-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=529"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1499,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/529\/revisions\/1499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}