{"id":2533,"date":"2025-07-29T07:00:00","date_gmt":"2025-07-29T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=2533"},"modified":"2025-11-29T20:30:14","modified_gmt":"2025-11-29T23:30:14","slug":"cuidado-nutricional-aleitamento-materno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/2025\/07\/29\/cuidado-nutricional-aleitamento-materno\/","title":{"rendered":"Cuidado Nutricional: Aleitamento Materno"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O leite materno garante a <strong>nutri\u00e7\u00e3o adequada<\/strong> e ainda protege contra diarreias, infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e alergias. Ajuda tamb\u00e9m a diminuir o risco do desenvolvimento de hipertens\u00e3o, colesterol elevado, diabetes e at\u00e9 obesidade; al\u00e9m de fortalecer muito o <strong>v\u00ednculo afetivo<\/strong> entre a m\u00e3e e o beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por conta de todos esses fatores positivos, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) e o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomendam que o <strong>beb\u00ea seja amamentado exclusivamente at\u00e9 os seis meses de vida<\/strong>. Depois disso, a amamenta\u00e7\u00e3o <strong>pode continuar at\u00e9 os dois anos ou mais<\/strong>, junto com a alimenta\u00e7\u00e3o complementar<span class=\"has-inline-color has-black-color\"> (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/infant-and-young-child-feeding\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/infant-and-young-child-feeding\" target=\"_blank\">1<\/a>,<a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/a\/aleitamento-materno\/aleitamento-materno?utm_source=chatgpt.com\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/a\/aleitamento-materno\/aleitamento-materno?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2<\/a>).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contudo, <strong>condi\u00e7\u00f5es pessoais, cl\u00ednicas e socioculturais podem interferir<\/strong> na manuten\u00e7\u00e3o do aleitamento materno. Entre os obst\u00e1culos mais recorrentes, destacam-se: aconselhamento insuficiente por parte das equipes de sa\u00fade, estigma e desinforma\u00e7\u00e3o, falta de suporte do parceiro ou fam\u00edlia, retorno da m\u00e3e ao trabalho (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40508839\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40508839\/\" target=\"_blank\">3<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No Brasil, segundo o \u00faltimo levantamento de 2019, <strong>45,8\u202f% dos beb\u00eas menores de seis meses recebiam aleitamento materno exclusivo<\/strong> \u2014 m\u00e9dia pr\u00f3xima da meta proposta para 2025 de 50%, mas bem abaixo de 70\u202f%, meta para 2030. Quase a totalidade das crian\u00e7as brasileiras foi amamentada alguma vez e metade mamou por pelo menos 15,9 meses<span class=\"has-inline-color has-black-color\"> (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/enani.nutricao.ufrj.br\/download\/relatorio-4-aleitamento-materno\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/enani.nutricao.ufrj.br\/download\/relatorio-4-aleitamento-materno\/\" target=\"_blank\">4<\/a>). <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os nutricionistas, como educadores em sa\u00fade, desempenham papel essencial desde o pr\u00e9-natal. No atendimento \u00e0 gestantes, <strong>algumas<\/strong> <strong>a\u00e7\u00f5es s\u00e3o fundamentais<\/strong>, como: conhecer a hist\u00f3ria materna e familiar, antecipar poss\u00edveis dificuldades, orientar sobre o processo da amamenta\u00e7\u00e3o e estimular pr\u00e1ticas que favore\u00e7am o v\u00ednculo m\u00e3e-beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuidados nutricionais importantes para lactantes: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Para a <strong>estimativa energ\u00e9tica recomendada<\/strong> usar duas f\u00f3rmulas, a depender do per\u00edodo da lacta\u00e7\u00e3o (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.editorapaya.com.br\/calculos-nutricionais-analise-e-planejamento-dietetico-1edicao-fraga-galisa\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.editorapaya.com.br\/calculos-nutricionais-analise-e-planejamento-dietetico-1edicao-fraga-galisa\" target=\"_blank\">5<\/a>): <ul><li>Primeiro semestre: EER de n\u00e3o gr\u00e1vidas + 500 kcal\/dia.<\/li><li>Ap\u00f3s o primeiro semestre: EER de n\u00e3o gr\u00e1vidas + 400 kcal\/dia.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Durante a lacta\u00e7\u00e3o, recomenda-se o <strong>adicional cal\u00f3rico <\/strong>de 500 kcal para o ganho de peso gestacional adequado e 700 kcal para ganho de peso insuficiente. Em caso de gesta\u00e7\u00e3o gemelar, considerar adicionais por beb\u00ea (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.editorapaya.com.br\/calculos-nutricionais-analise-e-planejamento-dietetico-1edicao-fraga-galisa\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.editorapaya.com.br\/calculos-nutricionais-analise-e-planejamento-dietetico-1edicao-fraga-galisa\" target=\"_blank\">5<\/a>).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Para o c\u00e1lculo de <strong>macro e micronutrientes<\/strong>, considerar (<a href=\"https:\/\/www.editorapaya.com.br\/calculos-nutricionais-analise-e-planejamento-dietetico-1edicao-fraga-galisa\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.editorapaya.com.br\/calculos-nutricionais-analise-e-planejamento-dietetico-1edicao-fraga-galisa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5<\/a>):<ul><li>Prote\u00ednas: 1,1g\/kg\/dia ou acr\u00e9scimo de 19 g\/dia nos 6 primeiros meses e 12,5 g\/dia nos meses subsequentes.<\/li><li>Lip\u00eddios: 20 a 35% do VET.<\/li><li>Carboidratos: 45 a 65% do VET.<\/li><li>Fibras: Ingest\u00e3o adequada de 29 g\/dia.<\/li><li>Micronutrientes: Avaliar a necessidade de suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais, principalmente ferro, c\u00e1lcio e \u00e1cido f\u00f3lico.&nbsp;<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A recomenda\u00e7\u00e3o sobre a <strong>perda de peso ap\u00f3s o parto<\/strong> \u00e9 diferenciada de acordo com o estado nutricional da nutriz, e n\u00e3o deve ultrapassar a perda ponderal segura para a lacta\u00e7\u00e3o. Dietas rigorosas, durante esse per\u00edodo, podem reduzir a produ\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o de nutrientes no leite materno (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.manole.com.br\/bases-bioquimicas-e-fisiologicas-da-nutricao-nas-diferentes-fases-da-vida-na-saude-e-na-doenca-2-edicao\/p?srsltid=AfmBOoqROfFroKw7vGFZKit0CboQPDCOYWvJrkQHoeHfxYxHz674TVjM\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.manole.com.br\/bases-bioquimicas-e-fisiologicas-da-nutricao-nas-diferentes-fases-da-vida-na-saude-e-na-doenca-2-edicao\/p?srsltid=AfmBOoqROfFroKw7vGFZKit0CboQPDCOYWvJrkQHoeHfxYxHz674TVjM\" target=\"_blank\">6<\/a>).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"491\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Tabela-36.5-Perda-de-peso-recomendada-apos-o-parto-1024x491.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2543\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Tabela-36.5-Perda-de-peso-recomendada-apos-o-parto-1024x491.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Tabela-36.5-Perda-de-peso-recomendada-apos-o-parto-300x144.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Tabela-36.5-Perda-de-peso-recomendada-apos-o-parto-768x368.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Tabela-36.5-Perda-de-peso-recomendada-apos-o-parto.jpg 1164w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mulheres que amamentam n\u00e3o precisam fazer nenhum tipo de restri\u00e7\u00e3o alimentar. <strong>N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia de que os alimentos interferiam na amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. Tamb\u00e9m n\u00e3o se recomenda restri\u00e7\u00e3o de leite, ovos ou amendoim.&nbsp;No entanto, caso ocorra algum efeito no lactente associado a certos componentes da dieta, retirar o alimento da dieta por algum tempo e reintroduzi-lo, observando atentamente a rea\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a (<a href=\"https:\/\/aps-repo.bvs.br\/aps\/mulheres-que-amamentam-devem-fazer-alguma-restricao-alimentar\/#:~:text=Mulheres%20que%20amamentam%20n\u00e3o%20precisam,de%20dermatite%20at\u00f3pica%20na%20crian\u00e7a.\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/aps-repo.bvs.br\/aps\/mulheres-que-amamentam-devem-fazer-alguma-restricao-alimentar\/#:~:text=Mulheres%20que%20amamentam%20n\u00e3o%20precisam,de%20dermatite%20at\u00f3pica%20na%20crian\u00e7a.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">7<\/a>). <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>N\u00e3o consumir peixes ricos em merc\u00fario<\/strong>: o consumo elevado de merc\u00fario pode representar risco ao desenvolvimento neurol\u00f3gico do beb\u00ea. Peixes ricos em merc\u00fario s\u00e3o os predadores, como peixe espada e cavala. Peixes com \u00edndices menores de merc\u00fario, podem ser consumidos 2 vezes por semana: anchova, bacalhau, pescada, arenque, salm\u00e3o, sardinha, til\u00e1pia, truta, atum, peixe branco (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/aps-repo.bvs.br\/aps\/mulheres-que-amamentam-devem-fazer-alguma-restricao-alimentar\/#:~:text=Mulheres%20que%20amamentam%20n\u00e3o%20precisam,de%20dermatite%20at\u00f3pica%20na%20crian\u00e7a.\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/aps-repo.bvs.br\/aps\/mulheres-que-amamentam-devem-fazer-alguma-restricao-alimentar\/#:~:text=Mulheres%20que%20amamentam%20n\u00e3o%20precisam,de%20dermatite%20at\u00f3pica%20na%20crian\u00e7a.\" target=\"_blank\">7<\/a>). <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Limitar o consumo de caf\u00e9<\/strong> e outros produtos derivados at\u00e9 no m\u00e1ximo 300 mg de cafe\u00edna por dia (cerca de 3 x\u00edcaras de caf\u00e9). Com consumos acima dessa quantidade, algumas crian\u00e7as podem apresentar irrita\u00e7\u00e3o ou ter dificuldade para dormir (<a href=\"https:\/\/aps-repo.bvs.br\/aps\/mulheres-que-amamentam-devem-fazer-alguma-restricao-alimentar\/#:~:text=Mulheres%20que%20amamentam%20n\u00e3o%20precisam,de%20dermatite%20at\u00f3pica%20na%20crian\u00e7a.\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/aps-repo.bvs.br\/aps\/mulheres-que-amamentam-devem-fazer-alguma-restricao-alimentar\/#:~:text=Mulheres%20que%20amamentam%20n\u00e3o%20precisam,de%20dermatite%20at\u00f3pica%20na%20crian\u00e7a.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">7<\/a>). <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Confira algumas orienta\u00e7\u00f5es sobre educa\u00e7\u00e3o em amamenta\u00e7\u00e3o: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Antes de iniciar a mamada:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Higienizar bem as m\u00e3os, antebra\u00e7os e unhas. Manter as unhas curtas para evitar machucar o beb\u00ea;<\/li><li>Se houver ingurgitamento, fazer massagem ou ordenha manual antes da mamada para facilitar a pega;<\/li><li>Passar um pouco do pr\u00f3prio leite na regi\u00e3o mamilo-areolar, antes de oferecer a mama ao lactente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Durante a mamada:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Apresentar a mama em formato de \u201cC\u201d para facilitar a pega;<\/li><li>Estimular o reflexo de busca tocando o mamilo nos l\u00e1bios do beb\u00ea;<\/li><li>Garantir um ambiente calmo, respeitando o tempo do beb\u00ea, que pode pausar a suc\u00e7\u00e3o para descansar;<\/li><li>Caso a pausa se prolongue, estimular suavemente o beb\u00ea tocando suas orelhas ou p\u00e9s;<\/li><li>Verificar constantemente a posi\u00e7\u00e3o do beb\u00ea: ele deve estar alinhado, barriga com barriga, rosto voltado para a mama, sem tor\u00e7\u00f5es no pesco\u00e7o, com o queixo encostando na mama.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cinco sinais de boa posi\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>O beb\u00ea se aconchega ao peito da m\u00e3e;<\/li><li>A barriga do beb\u00ea toca o corpo da m\u00e3e;<\/li><li>O rosto est\u00e1 voltado para a mama;<\/li><li>Cabe\u00e7a e coluna alinhadas;<\/li><li>Cabe\u00e7a apoiada no bra\u00e7o da m\u00e3e.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Outras recomenda\u00e7\u00f5es importantes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Esvaziar uma mama antes de oferecer a outra, garantindo a oferta tanto o leite anterior quanto o posterior;<\/li><li>Se poss\u00edvel, evitar bicos artificiais, pois podem causar confus\u00e3o em alguns beb\u00eas;<\/li><li>Orientar sobre posi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas em casos de dificuldade:<ul><li><strong>Invertida<\/strong>: \u00fatil quando h\u00e1 dor, fissuras, mastite ou ingurgitamento;<\/li><li><strong>Cavaleiro<\/strong>: recomendada para prematuros, beb\u00eas com refluxo, fenda palatina, obstru\u00e7\u00e3o nasal, entre outros.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Materiais complementares: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Guia Alimentar para Crian\u00e7as Menores de Dois Anos (vers\u00e3o profissional)<\/strong>: p\u00e1gina 21 at\u00e9 a 61 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/Documentos\/pdf\/guia-alimentar-para-criancas-brasileiras-menores-de-2-anos.pdf\/view\" target=\"_blank\">https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/Documentos\/pdf\/guia-alimentar-para-criancas-brasileiras-menores-de-2-anos.pdf\/view<\/a><\/li><li><strong>Documentos Cientificos da Sociedade Brasileira de Pediatria: <\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sbp.com.br\/documentos\/categoria_publicao\/aleitamento-materno\/\" target=\"_blank\">https:\/\/www.sbp.com.br\/documentos\/categoria_publicao\/aleitamento-materno\/<\/a><\/li><li><strong>Cursos e e-books, da ProMatre, com linguagem mais acess\u00edvel:<\/strong> <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/promatre.com.br\/guia-de-saude\/biblioteca-da-maternidade\/\" target=\"_blank\">https:\/\/promatre.com.br\/guia-de-saude\/biblioteca-da-maternidade\/<\/a><\/li><li><strong>L\u00e2mina de ch\u00e1s contraindicados para gestantes:<\/strong> <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.allivici.com.br&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;usd=2&amp;usg=AOvVaw1-_plJgWfT-3BACPfpVY4X\" target=\"_blank\">www.allivici.com.br<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"531\" height=\"451\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Screen-Shot-2025-11-29-at-6.09.11-PM.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2678\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Screen-Shot-2025-11-29-at-6.09.11-PM.png 531w, \/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Screen-Shot-2025-11-29-at-6.09.11-PM-300x255.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 531px) 100vw, 531px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 a educa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua, iniciada no pr\u00e9-natal e mantida no puerp\u00e9rio, que favorece o <strong>sucesso do aleitamento<\/strong> <strong>materno<\/strong>. Quando a amamenta\u00e7\u00e3o se concretiza, surgem d\u00favidas, inseguran\u00e7as e desafios que precisam ser acompanhados de perto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com escuta ativa, empatia e conhecimento t\u00e9cnico, <strong>o nutricionista pode contribuir significativamente<\/strong> para a promo\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o e apoio ao aleitamento materno. Caso n\u00e3o seja a sua \u00e1rea de especialidade, procure profissionais para indicar e realizar parcerias profissionais! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nutri, o que achou desse conte\u00fado? Conte pra gente! <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>At\u00e9 mais!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O leite materno garante a nutri\u00e7\u00e3o adequada e ainda protege contra diarreias, infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e alergias. Ajuda tamb\u00e9m a diminuir o risco do desenvolvimento de diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas, al\u00e9m de fortalecer muito o v\u00ednculo afetivo entre a m\u00e3e e o beb\u00ea. Contudo, condi\u00e7\u00f5es pessoais, cl\u00ednicas e socioculturais podem interferir na manuten\u00e7\u00e3o dessa pr\u00e1tica t\u00e3o ben\u00e9fica. Saiba como o nutricionista pode facilitar e incentivar o aleitamento materno.  <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2538,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,7],"tags":[358,94,143,115],"class_list":["post-2533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atualidades","category-nutricao-materno-infantil","tag-aleitamento-materno","tag-nutricaomaternoinfantil","tag-nutricionista-2","tag-software-de-nutricao","with-featured-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2533"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2680,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions\/2680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}