Uma r\u00e1pida busca no Google por \u201cmelatonina\u201d, revela, em poucos segundos, que a vers\u00e3o sint\u00e9tica da subst\u00e2ncia \u00e9 atualmente comercializada, no exterior, como quase milagrosa: oferece benef\u00edcios que v\u00e3o de emagrecimento e preven\u00e7\u00e3o de enxaqueca, passando por regula\u00e7\u00e3o de dist\u00farbios do sono, tratamento do mal de Parkinson, e at\u00e9 mesmo preven\u00e7\u00e3o e combate ao c\u00e2ncer. Outra suposta vantagem bastante explorada comercialmente do horm\u00f4nio (que no corpo humano, \u00e9 produzido por uma regi\u00e3o espec\u00edfica do c\u00e9rebro, a gl\u00e2ndula pineal) \u00e9 sua capacidade antioxidante, que protege os m\u00fasculos contra inflama\u00e7\u00f5es e danos nos tecidos dos m\u00fasculos, decorrentes do esfor\u00e7o f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n
Pesquisa de doutorado desenvolvida pelo educador f\u00edsico Wladimir Rafael Beck e orientada por Claudio Alexandre Gobatto, docente da Faculdade de Ci\u00eancias Aplicadas (FCA) da Unicamp, investigou se a subst\u00e2ncia poderia n\u00e3o s\u00f3 proteger os m\u00fasculos contra inflama\u00e7\u00f5es, mas melhorar a performance na realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos, ou seja, se ela apresentava tamb\u00e9m um efeito ergog\u00eanico. <\/p>\n\n\n\n
Foi descoberto que o uso da melatonina em modelos animais pode implicar um aumento de at\u00e9 150% no tempo de dura\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio, dependendo do hor\u00e1rio no qual foi administrada \u2013 ou seja, os ratos que receberam melatonina em seu per\u00edodo de vig\u00edlia obtiveram uma melhora muito significativa na performance, conseguindo nadar por muito mais tempo do que aqueles que n\u00e3o haviam recebido a subst\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n
No entanto, o trabalho de tr\u00eas anos de pesquisa tamb\u00e9m revelou que o horm\u00f4nio n\u00e3o protegeu os m\u00fasculos dos animais como se esperava, por sua j\u00e1 citada capacidade anti-inflamat\u00f3ria. \u201cO que aconteceu foi que o rato tolerou significativamente mais inflama\u00e7\u00e3o, mais dano tecidual e mais estresse oxidativo mas, mesmo assim, continuou o exerc\u00edcio. A melatonina foi ergog\u00eanica, mas, ao final do exerc\u00edcio, no modelo proposto, houve inflama\u00e7\u00e3o e dano tecidual. Portanto, ficou claro que o efeito ergog\u00eanico \u00e9 mais potente que o efeito protetor. Este foi mais um resultado importante da pesquisa, j\u00e1 que, inicialmente, a hip\u00f3tese de que era justamente a propriedade anti-inflamat\u00f3ria da subst\u00e2ncia que poderia causar a ergogenia. <\/p>\n\n\n\n
Fonte: <\/strong>Beck, W., Botezelli, J., Pauli, J. et al. Melatonin Has An Ergogenic Effect But Does Not Prevent Inflammation and Damage In Exhaustive Exercise. Sci Rep 5, 18065 (2015) doi:10.1038\/srep18065<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A vers\u00e3o sint\u00e9tica da subst\u00e2ncia \u00e9 atualmente comercializada, no exterior, como quase milagrosa: oferece benef\u00edcios que v\u00e3o de emagrecimento e preven\u00e7\u00e3o de enxaqueca, passando por regula\u00e7\u00e3o de dist\u00farbios do sono, tratamento do mal de Parkinson, e at\u00e9 mesmo preven\u00e7\u00e3o e combate ao c\u00e2ncer. <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[14,15,100,115],"class_list":["post-242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-corrida","tag-estudantenutricao","tag-nutricao","tag-nutricionistas","tag-software-de-nutricao","with-featured-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}