{"id":1264,"date":"2022-09-22T14:00:00","date_gmt":"2022-09-22T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=1264"},"modified":"2023-01-27T17:16:47","modified_gmt":"2023-01-27T20:16:47","slug":"artigo-cientifico-como-a-pratica-de-atividade-fisica-impacta-na-microbiota-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/2022\/09\/22\/artigo-cientifico-como-a-pratica-de-atividade-fisica-impacta-na-microbiota-intestinal\/","title":{"rendered":"Artigo Cient\u00edfico: Como a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica impacta na microbiota intestinal?"},"content":{"rendered":"\n

A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica est\u00e1 intimamente atrelada com a melhora global da sa\u00fade, sendo ben\u00e9fica no controle de doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes, c\u00e2ncer e depress\u00e3o (1<\/a>). <\/p>\n\n\n\n

Uma rotina ativa impacta na composi\u00e7\u00e3o corporal e no melhor manejo de doen\u00e7as como diabetes, por exemplo. <\/p>\n\n\n\n

Inclusive, a mesma pode impactar at\u00e9 na sa\u00fade intestinal. Uma recente revis\u00e3o avaliou o impacto da atividade f\u00edsica na microbiota intestinal de adultos mais velhos. Confira!<\/p>\n\n\n\n

Introdu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A popula\u00e7\u00e3o tem envelhecido e tamb\u00e9m se tornado fisicamente inativa; estima-se que idosos passam de 65% a 80% do tempo sentados. Esse \u00e9 um fator alarmante, ao considerar as consequ\u00eancias do sedentarismo. <\/p>\n\n\n\n

Recentemente, os achados cient\u00edficos t\u00eam demonstrado que a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m pode melhorar a microbiota intestinal, afetando a biodiversidade e composi\u00e7\u00e3o da mesma; sendo uma pr\u00e1tica impactante para o processo de envelhecimento. <\/p>\n\n\n\n

Envelhecer causa uma natural redu\u00e7\u00e3o de bifidobact\u00e9rias<\/em> e lactobacilos<\/em>, e um aumento de proteobact\u00e9rias <\/em>e bacteroidetes<\/em>; al\u00e9m de ter a sua produ\u00e7\u00e3o de metab\u00f3litos, como o butirato, reduzida. <\/p>\n\n\n\n

Essa revis\u00e3o buscou avaliar o impacto da atividade f\u00edsica em benef\u00edcio da microbiota intestinal em adultos mais velhos.<\/p>\n\n\n\n

Metodologia <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para a seguinte revis\u00e3o foram selecionados estudos com adultos mais velhos (>60 anos), tanto observacionais, quanto de interven\u00e7\u00e3o com controle randomizado. Para a avalia\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal foram considerados fatores como a composi\u00e7\u00e3o taxon\u00f4mica, abund\u00e2ncia e a diversidade bacteriana.<\/p>\n\n\n\n

Resultados <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segundo os estudos, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica aumentou a abund\u00e2ncia de Actinobact\u00e9rias e reduziu de Firmicutes. Na avalia\u00e7\u00e3o final, quando todos os resultados foram unificados, Firmicutes apresentaram maior diferen\u00e7a, seguidos de Proteobact\u00e9rias, Bacteroidetes, Actinobact\u00e9rias e Verrucomicrobia. <\/p>\n\n\n\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 diversidade alfa, nenhum dos estudos encontrou altera\u00e7\u00f5es. J\u00e1 nos resultados para a diversidade beta, alguns n\u00e3o encontraram diferen\u00e7as, um encontrou uma rela\u00e7\u00e3o fraca e outros encontraram diferen\u00e7as significativas.<\/p>\n\n\n\n

Outras contradi\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m foram encontradas nos estudos avaliados, as quais podem ser melhor observadas nas tabelas 2 e 3 apresentadas no artigo em quest\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Discuss\u00e3o <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica foi associada, segundo os estudos avaliados, com mudan\u00e7as nos filos predominantes na microbiota intestinal, com aumento de Actinobact\u00e9rias e a redu\u00e7\u00e3o de Firmicutes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00c9 necess\u00e1rio que mais estudos de interven\u00e7\u00e3o sejam realizados, com uma ampla amostra e variados tipos de exerc\u00edcio f\u00edsico. Tamb\u00e9m \u00e9 importante que os estudos procurem avaliar os mesmos par\u00e2metros, sem esquecer de outros que influenciam na composi\u00e7\u00e3o da microbiota, como a dieta, composi\u00e7\u00e3o corporal, ingest\u00e3o de \u00e1lcool ou tabaco.<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel sugerir que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica tem um potencial positivo na microbiota intestinal de adultos mais velhos, podendo ser uma pr\u00e1tica ben\u00e9fica para o envelhecimento. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, a quantidade limitada de estudos, as diferen\u00e7as metodol\u00f3gicas e de amostragem n\u00e3o possibilitaram um consenso no assunto. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 necess\u00e1rio que mais estudos sejam realizados sobre os efeitos do exerc\u00edcio e atividade f\u00edsica para a microbiota intestinal, de adultos e pessoas idosas.<\/p>\n\n\n\n

Acesse o estudo na \u00edntegra clicando aqui<\/span><\/a>. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e1 diversos fatores que impactam a composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal, como o uso cr\u00f4nico de medica\u00e7\u00f5es, dieta, estilo de vida, condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e o envelhecimento. Uma rotina ativa impacta na composi\u00e7\u00e3o corporal e no melhor manejo de doen\u00e7as como diabetes, por exemplo. Inclusive, pode impactar at\u00e9 na sa\u00fade intestinal. Uma recente revis\u00e3o avaliou o impacto da atividade f\u00edsica na microbiota intestinal. Confira! <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[2],"tags":[275,272,87,142,271,100,115],"jetpack_featured_media_url":"\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/pexels-anna-shvets-5067732-1-scaled-e1663546011553.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":1501,"url":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/index.php\/2023\/05\/23\/dia-mundial-da-saude-digestiva-como-cuidar\/","url_meta":{"origin":1264,"position":0},"title":"Dia Mundial da Sa\u00fade Digestiva: Como cuidar?","date":"23 de maio de 2023","format":false,"excerpt":"A sa\u00fade digestiva engloba diversos fatores importantes do nosso cotidiano. Desde a alimenta\u00e7\u00e3o at\u00e9 fatores emocionais podem causar impacto no que \u00e9 chamado de microbiota. 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